Ei enää parisuhteessa
2Olen käynyt viime kuukausina todella vahvasti läpi kaikkea kokemaani väkivaltaa. Kokemukset nousevat esiin selkeinä välähdyksinä ja mielikuvina. Ajatukset jäävät junnaamaan johonkin tiettyyn tapahtumaan. Vuosien takaiset tapahtumat tulevat myös uniini. Olen nähnyt järkyttävän eläviä painajaisia asioista, jotka ovat tapahtuneet oikeasti ja joita ei ole tapahtunut, mutta ne ovat silti hyvin elävän tuntuisia. Ollaan nyt käyty psykologin kanssa läpi, sitä mitä kaikkea olen kokenut ja kuinka se kaikki vaikuttaa elämääni nyt. Sen lisäksi, että olen pohtinut mennyttä, niin olen yrittänyt miettiä myös tulevaa. Uuden suhteen alkumetreillä tällaiset pohdinnat ovat täysin luonnollisia. Nyt listaan tähän asioita, mitä en halua kokea enää parisuhteessa.
Jätin listasta muuten tarkoituksella pois fyysisen väkivallan, koska se on itsestään selvyys, jota kenenkään ei pidä joutua kokemaan.
Uhkailu ja pelotteleminen
Kun aloin miettiä näitä asioita, tämä oli ensimmäinen asia mikä tuli mieleen. Uhkailu on todella vahva kontrolloinnin väline. Se voi olla pientä ja lähes huomaamatonta tai sitten se voi olla jo ihan väkivallalla, lemmikkien vahingoittamisella, omaisuuden tuhoamisella tai itsemurhalla uhkailua. Minä olen kuullut nämä kaikki. Pahimmillaan pelkäsin oman henkeni puolesta. Uhka ei välttämättä ole aito. Se voi olla pelkkä uhkaus. Mutta jo sen miettiminen, mikä on aitoa ja mikä ei, on kamalaa. En halua enää ikinä joutua miettimään ja pelkäämään, mikä uhkaus tulee käymään toteen.
Haistattelu ja nimittely
Nämä ovat asioita, jotka eivät missään nimessä kuulu parisuhteeseen. Jos sille kaikkein rakkaimmalle pystyy puhumaan rumasti, niin millaista se toisen kunnioitus silloin on? Jokaisella on huonoja päiviä, mutta niitä ei missään nimessä pitäisi purkaa tällä tavalla omaan kumppaniin. Parhaassa tapauksessa se oma kumppani voi olla oikea lääke siihen huonoon päivään.
Loukkaaminen
Tällä tarkoitan sellaista tarkoituksenmukaista loukkaamista, jolla on nimenomaan tarkoitus aiheuttaa toiselle pahaa mieltä. Nämä ovat asioita, joita ei todellakaan halua kuulla oman rakkaansa sanomina ja ne voivat satuttaa todella syvästi ja murentaa ihmisen itsetuntoa. Kun kuule jatkuvasti siltä kaikkein lähimmältä ja rakkaimmalta ihmiseltä, että on huono, on epäonnistunut ja eikä se oma ulkonäkökään miellytä omaa kumppania, niin miten ihminen voi tuntea riittävänsä kenelekään muullekaan.
Tarpeiden vähättely
Yritin monet kerrat taistella omien tarpeideni puolesta, mutta aina ne jäivät toiseksi. Kumppanini tarpeet ja jaksaminen oli aina tärkeämpää. Jopa minä aloin puskemaan hänen tarpeitaan omieni edelle. Jossain vaiheessa tuli lapset ja jälleen kumppanini tarpeet olivat muiden edellä. Tämän kontrastin huomasi parhaiten siinä vaiheessa, kun erosin ja minulla oli täysi vapaus tehdä kaikki juuri niin kuin halusin. Se vapauden tunne oli huumaavaa.
Seksuaalinen halventaminen
Tästä on jäänyt kaikkein tunnistettavimmat jäljet. Edelleen, jos ajattelenkin tekeväni aloitteen seksissä, saan paniikkikohtauksen. Olen aina ollut todella seksuaalinen ja tämä osa on todella iso palanen omaa identiteettiäni. Kun se palanen lytätään maanrakoon, tulee vaurioita. Minulle on äärimmäisen tärkeää, että uusi kumppanini hyväksyy erityisesti tämän osan minusta. En todennäköisesti kestäisi enää tällaista väkivaltaa.
Kaikki näistä ovat sellaisia asioita, missä en enää jousta. Minulla on oikeus saada olla hyvässä, turvallisessa parisuhteessa. Mikään ei ole sen arvoista, että tällaista pitäisi joutua kokemaan.
Olen nyt aloittanut prosessin, että pääsisin psykoterapiaan käymään näitä asioita läpi. Psykologini on maailman ihanin, mutta minusta tuntuu, että näiden käsittelyyn tarvitaan järeämpiä otteita tai järeämpää terapiaa. Tämä on toki hieman pidempi prosessi, joten on hyvä, että minulla on keskusteluyhteys sekä psykologiin, että omaan tukihenkilööni.
Ihanaa loppuviikkoa!
-Jenni
Lue myös
Mitä ihmettä minä oikein pelkään
Seuraa myös
Mitä ihmettä minä oikein pelkään?
Vastaan tällä postauksella erään seuraajani kysymykseen. Julkaisin ihastukseni kanssa yhdessä vietetyn viikonlopun jälkeen Instagram stooreissa pätkän, jossa kerroin siitä miten ihastumisesta huolimatta pelkään ja jarruttelen. Vaikka tämä mies on jo onnistunut osoittamaan selkeästi, että on hyvin erilainen kuin exäni. Yksi seuraajani sitten kysyi, että mitä ihmettä minä oikein pelkään. Hän muistutti minua siitä, että ei jokainen mies ole samanlainen ja kohtele minua huonosti. Ja on väärin, että tämä uusi ihastukseni joutuu kärsimään siitä, että exäni kohteli minua miten kohteli. Ja olen ihan samaa mieltä kaikkien kohtien kanssa.
Tiedän, että on olemassa hyviä tyyppejä, jotka haluavat kohdella minua hyvin. Ja on totta tosiaan väärin, että uusi ihastukseni joutuu kohtaamaan paljon sitä, miten minua on kohdeltu edellisessä suhteessa. Mutta nämä ovat asioita, joiden kanssa on elettävä tällä hetkellä. Vaikka olen jo vuoden ajan työstänyt näitä asioita ja työstän niitä edelleen ammattilaisen kanssa, ne eivät katoa yhdessä yössä. Ja suurinta osaa pääsen käsittelemään vasta uudessa suhteessa, kun asiat nousevat pinnalle.
Tunnelukko syntyy traumasta
Vaikka minä tiedän, että kaikki eivät todellakaan halua minulle pahaa, koko aiempi kokemuspohjani huutaa minulle jotain ihan muuta. Minua on pahoinpidelty ja kohdeltu kaltoin vuosien ajan. Tällä kyseisellä hetkellä minä en tiedä muusta, eikä minulla ole kokemusta mistään muusta. Minä olen ehdollistunut huonoon kohteluun. Se henkisessä väkivallassa onkin niin kamalaa. Se menee oikeasti luihin ja ytimiin asti. Olen kirjoittanut ennenkin tunnelukoista. Ne ovat tätä nykyään lempiaiheitani. Tunnelukko syntyy aina traumasta. Ja tunnelukot aktivoituvat tilanteessa, jonka me koemme samanlaiseksi, kuin sen tilanteen, missä ne ovat syntyneet. Näin ollen uusi suhde aktivoi niitä traumoja, jotka ovat syntyneet siinä edellisessä, ei niin hyvässä suhteessa. Vaikka tilanne päätyisikin ihan eri tavalla, kuin se trauman aiheuttanut.
Eli fakta on se, vaikka minä kuinka haluaisin olla pelkäämättä ja antaa mennä uuden ihmisen kanssa, hänen kanssaan oleminen ärsyttää myös niitä menneitä traumaattisia kokemuksia. Tämä aiheuttaa meissä myös ihan oikean fyysisen reaktion myös aivoissa. Tässä tilanteessa mantelitumake alkaa erittää meihin ainetta, joka kertoo meille, että olemme palanneet menneeseen, ahdistavaan tilanteeseen.
Eli ikävä kyllä reaktioni eivät ole pelkästään järjellä soviteltavissa.
Lähtee sillä, millä on tullutkin
Näissä asioissa on kuitenkin se hyvä puoli, että nämä haavat lähtevät sillä, millä ovat tulleetkin. Hyvä suhde voi eheyttää ja auttaa selviämään vanhan, huonon suhteen traumoista ja kokemuksista. Uusi ihastukseni tietää tasan tarkkaan, mihin on ryhtymässä kanssani. Miedän lyhyen tuntemisen aikana, olen yrittänyt lyödä jarruja kiinni jo kolmesti. Yhdestä näistä kerroista seurasi se pidempi tauko, jonka jälkeen hän laittoi minulle vielä viestiä. Eli hän todellakin tietää jo, mitä minun kanssa olemiseni on. Onneksi meillä on jo nyt hyvä, avoin keskusteluyhteys.
Olen jo pariin otteeseen kysynytkin häneltä, eikö hän löytäisi rinnalleen ihmistä, jolla olisi huomattavasti vähemmän taakkoja mukanaan. Joka kerta vastaus on ollut sama. Hän näkee hyvin vahvasti meillä yhteisen tulevaisuuden ja hän pystyy antamaan minulle parempaa, kuin mitä olen saanut. Joka kerta, kun saan tämän vastauksen, purskahdan itkuun. Mutta tämä on myös sitä, mitä tarvitsen. Toistuvia, positiivisia kokemuksia toiselta ihmiseltä.
Olen saanut paljon viestejä niiltä, jotka ovat kokeneet samanlaisia asioita, kuin minä. Ja jokainen teistä pystyy samaistumaan minun tunteisiini. Väkivalta jättää hyvin samankaltaisia traumoja ja jokaiselle meistä se uuden suhteen aloittaminen on ihan yhtä vaikeaa. On todella lohdullista kuulla, että todella moni teistä, minulle viestiä laittaneista, olette löytäneet uuden hyvän suhteen. Vaikeuksista ja luottamusongelmista huolimatta. Kiitos vielä kerran ihan jokaisesta viestistä, jonka olen teiltä saanut. Minulla on niistä kuvankaappauksia, joihin palaan myöhemmin, kun kaipaan sitä vertaistukea.
Toivottakaa minulle onnea tämän uuden suhteen kanssa.
-Jenni.
Lue myös
Millainen oli tunnelukkokäsittelyn verkkokurssi?
Mikä järki tässä treffailun orvanpyörässä oikein on?