Kerroinkin aiemmin, että olin viimein alkanut kuunnella Veera Biancan Kehorauhaa-podcastia. Muistaakseni yritin kuunnella sitä noin vuosi sitten ensimmäisen kerran. Silloin en selkeästi ollut vielä valmis Kehorauhan viestille, sillä kuuntelin yhden jakson ja ajattelin, että ei tämä ehkä ole minua varten. Nyt kuuntelen jaksoja läpi ja suurinpiirtein referoin ne lennosta Totelle. Omat silmäni ovat auenneet ihan uudella tavalla biologialle ja esimerkiksi tilastoille, joita meille esitellään.

Esimerkiksi jaksossa 7 ”Mitä jos terveyssyistä pitäisi pudottaa painoa?”, puhutaan nimenomaan tilastoista ja siitä, miten valitaan esittää niitä huonommassa valossa. Esimerkkinä oli tilasto siitä, miten ylipainoisella on  isommat riskit tiettyihin liitännäissairauksiin. On totta, että ylipaino on yksi riskeistä, joka johtaa sairastumiseen. Aika usein jätetään kuitenkin mainitsematta se, että sairastumiseen vaikuttaa moni muukin asia, kuten elintavat. Ja lihavalla ihmisellä ei ole automaattisesti huonot elintavat. Minä kun juttelin terveydenhoitajan kanssa omista elintavoistani, hän sanoi, että jatka samaan malliin.

Laihduttaminen lihottaa

Yksi hätkähdyttävämpiä juttuja, jonka opin oli se, että laihduttaminen lihottaa. Dieetteihin ja laihduttamiseen kuuluu kaikenlainen ruuan rajoittaminen. Niissä rajoitetaan niin kaloreita, kuin erilaisia ruoka-aineita. Ja jos me ei syödä riittävästi, niin meidän elimistö alkaa kyllä kompensoimaan sitä vajetta. Mikä puolestaan johtaa ahmimiseen. Laihdutuskuurin jälkeen elimistö alkaa myös kerätä takaisin niitä menetettyjä kaloreita ja kerää niitä takaisin enemmän.

Näiden oivallusten myötä päätin, että lopetan laihduttamisen. Tämä vaatii aivan älyttömästi vielä ajatustyötä ja sellaisen intuitiivisen syömisen opettelemista, mutta tämä on sellainen polku, jonka haluan kulkea.

Nyt kun olen lihavana ihmisenä ilmoittanut, että en enää laihduta, niin todennäköisesti saan pian kuulla monen mielipiteen siitä, että ehkä kuitenkin pitäisi. Minä haluan kuitenkin olla luomassa sellaista maailmaa, missä omat lapseni eivät joutuisi miettimään, ovatko he riittäviä joidenkin ulkoisten seikkojen vuoksi. Tähän liittyen suosittelen kuuntelemaan Kehorauhaa-podcastin jakson 64. Lihavia saa haukkua – kuulijoiden tarinoita. Siellä on muutama sellainen lapsuuden tarina, jotka saavat oikeasti itkemään ja minut itseni pelkäämään omien lasteni puolesta. Sen vuoksi haluan ehdottomasti olla rakentamassa heille toisenlaista maailmaa.

Ja siis laihduttamisen lopettaminen tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että en aio enää tietoisesti pudottaa painoa. Aion syödä hyvin ja monipuolisesti.  Opettelen myös edelleen sitä säännöllistä ruokarytmiä. Aion myös syödä silloin tällöin karkkia ja jäätelöä. Sen lisäksi aion nauttia lenkkeilystä ja uimisesta. Sen lisäksi minun tekisi todella kovasti mieli kokeilla jotain uusia liikuntalajeja, sellaisia joita en ole ennen kokeillut.

Ihanaa viikkoa just sulle!

-Jenni

Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok

Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals / @plustyylit

LUE MYÖS

Helmikuun hyvinvointitavoitteita

Mamalempee – Vauvoja ja vanhempia varten

Armoton väsymys

Miten voin tällä hetkellä

Miltä masentunut ihminen näyttää

Meillä ei ole nyt nukuttu moneen yöhön kunnolla. Tänään selvisi todennäköinen yöllisen sekoilun aiheuttaja. Vauvan suuhun oli ilmestynyt toinen helmenvalkea hammas. Toivon, että nyt kun hammas on puhjennut, yöt rauhoittuisivat ainakin hetkeksi. Ainakin sen verran, että tätä tämän hetken univelkaa saisi korjattua.

Ollaan muuten aloitettu jo yksivuotis synttäreiden varovainen suunnittelu. Olen miettinyt osaisinko koristella vintagekakun. Voi olla, että sitä pitäisi vähän harjoitella. Sen lisäksi haluaisin leipoa vauvalle oman sokerittoman mash-kakun. Synttäreiden teema alkaa myös hahmottua hiljalleen. Uskomatonta, että 3/4 vauvavuodesta on jo takana päin. Meidän pieni kasvaa hurjaa vauhtia. Se on taas yksi silmänräpäys, kun tämäkin tyyppi on koulussa. En voi lakata hämmästelemästä sitäkään, että toisen isomman eskaritaivaltakin on jäljellä enää vähän reilu kuukausi. Uskomatonta.

Takki / Only Carmakoma*

Neule / Nanso

Hame / Second hand (tästä vastaavaan*)

Kengät / Ellos*

Laukku / New Look

Korvakorut / Valla Koru

Kun tämä asu vilahti päälläni Instagramissa, sain seuraajalta viestin, että asu on todella kiva ja musta sopii minulle hyvin.

Klassinen musta väri

Tämä asu tuntuu kyllä todella omalta. Ja vaikka asu on tummanpuhuva, niin mielestäni se on silti mielenkiintoinen. Teininä pukeuduin päästä varpaisiin mustaan, kun se vissiin kuvasti jotenkin synkkää mielenmaisemaani. Nyt siksi, että mielestäni musta on melko tyylikäs vaihtoehto. Ja tummaa asua voi aina piristää värikkäillä, näyttävillä korvakoruilla.

Vekkihame oli aikanaan hartaasti etsitty second hand löytö. Sellainen, jota kannatti oikeasti etsiä, sillä nyt se on ehdottomasti lempi vaatteeni. Pitkä hame sopii myös viileämmille ilmoille, kun se suojaa jalkoja. Tämän vuoksi tätä hametta tulee käytettyä oikeasti ympäri vuoden. Suosittelen harkitsemaan tällaisen hameen hankkimista omaan vaatekaappiin.

Takki on jo pari vuotta vanha, mutta tätä mallia löytyy edelleen esimerkiksi juuri Ellokselta*. Ja mun lempi korkonilkkureita* löytyy myös isossa koossa outlet hintaan Elloksen valikoimista.

   Mitä tykkäät tästä asusta? Entä pidätkö mustasta väristä vai onko muut värit enemmän sun juttu?

-Jenni

KUVAT: Katri Konderla / EDITOINTI: Minä

Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok

Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals / @plustyylit

LUE MYÖS

Kevätasu pluskoossa

Kun tunsin itseniseksikkääksi

Vihreä neuletakki ja kellohame

Neuleliivillä lämpöä mekon kanssa

Väriä elämään ja mukavimmat housut