Uusi vuosi ja ensimmäisten päivien kuulumisia
2Hei ihana! Uusi vuosi ja uudet kujeet. Miten sinun vuotesi on alkanut? Meidän arki alkoi sillä, että ilmoitin yhden lapsen sairaaksi ja juoksin hakemaan toiselle lapselle kaupasta kaverilahjaa illan synttäreille. Ollaan oltu melkein koko tämä alkuvuosi kipeänä. Nyt 4/5 perheenjäsentä on käynyt läpi jonkinlaisen flunssan, mikä on vähän kurjaa.
Vaikka sairastelu onkin kurjaa, olemme saaneet viettää paljon aikaa yhdessä. Mikä on aina yhtä ihanaa. Ollaan katsottu elokuvia, pelattu pelejä ja oltu vaan. Lapset ovat piirtäneet paljon, rakentaneet majoja, pienin on ollut menossa mukana ja minä olen muun muassa lukenut kirjoja ja Totte on leiponut. Loma on tehnyt tehtävänsä. Isommatkin sanoivat jo, että heillä on ikävä kouluun näkemään kavereitaan.
Koko perhe lomalla…
Koululaiset olivat meillä loman ensimmäisen viikon ja saatiin heidät vielä meidän luokse viimeiseksi lomaviikonlopuksi. Sen ensimmäisen pätkän myös minä vietin lomaa lasten kanssa niin töistä, kuin koko somesta. Toteutimme Toten kanssa täydellisen somepaaston, mikä teki molemmille todella hyvää. Puhelin jäi huomattavasti vähemmälle käytölle, vaikka luinkin sillä.
Yllätyin positiivisesti siitä, miten helppoa oli irrottautua puhelimesta. Lomalla keskityttiin siis ennenkaikkea perheaikaan, mikä oli ehdottomasti oikea päätös. Kolmen lapsen kanssa tekemistä riitti niin, ettei puhelimelle jäänyt juurikaan aikaa.
Viimeisen lomaviikonlopun kunniaksi käytiin ostamassa lasten kanssa hieman irtokarkkeja ja kotona katsottiin elokuvia. Koska lapset eivät osanneet päättää elokuvaa, päädyttiin katsomaan kaksi eri elokuvaa eri huoneissa. Minä esikoisen kanssa makuuhuoneessa ja Totte keskimmäisen kanssa olohuoneessa. Taapero juoksi iloisesti näiden kahden huoneen väliä.
Joulu pakettiin
Tapaninpäivänä istuin sohvalla ja katselin kuusta miettien, että se voisi olla paikallaan vielä uuteen vuoteen asti, koska on niin nätti. No seuraavana päivänä taapero onnistui rikkomaan taas yhden kuusenkoristeen ja totesin etten jaksa tätä enää. Pakattiin kuusi samana iltana pois. Raivattiin joulukoristeille taas tilaa kodin kaappeihin, koska meidän varaston lämpötilavaihteluiden vuoksi, muutamat lempikoristeeni olivat hajonneet säilytyksessä.
Muutenkin, vaikka meille tulee joulukuusi jo marraskuun puolella, se ei ole meillä kovin montaa päivää joulun jälkeen. Onhan sitä katseltu kaksi kuukautta. Kaipaan aika nopeasti joulun runsauden jälkeen väljyyttä ja puhdasta pöytää. Tuntui hyvältä aloittaa uusi vuosi puhtaassa kodissa.
Uusi vuosi
Uutta vuottanvietimme pääasiassa rauhassa kotona. Kokeilimme Instagramista löytämäämme sushivohvelireseptiä. Tonnikalatöhnä, kevätsipuli, seesaminsiemenet ja teriyaki-kastike tekivät vohveleista herkullisen yhdistelmän. Tämä on ruokalaji, jota voimme varmasti kehittää vielä pidemmälle. Kaikki meidän lapset olivat innoissaan uudesta reseptistä.
Käytiin piipahtamassa kaupungilla sen verran, että käytiin katsomassa Kansalaistorilla Skidit discon meininkiä ja pyroshowta. Taapero ihmetteli totisena ääniä ja valoja ympärillään. Minua huvitti hieman, että kaikki kuvat hänestä siltä reissulta olivat äärimmäisen totisia. Vaikka hän on iloluonteinen lapsi. Mutta tämä oli todella oiva tapa viettää uutta vuotta. Mikäli ensi vuonna lapsille on vastaavaa ohjelmaa, otetaan ehdottomasti myös koululaiset mukaan.
Illan päätimme kotona lautapeleihin. Taapero nukahti jo aikaisin, joten pääsimme pelaamaan rauhassa joululahjaksi saatuja pelejä. Tämä oli juuri sellainen uusi vuosi, jota olimme toivoneet: rauhallinen ja perheen kesken vietetty. Enää en kaipaa suuria juhlia, vaan mieluummin tällaisia rentoja hetkiä läheisten kanssa.
Oma hyvinvointi
Haluan laittaa oman terveyden ja hyvinvoinnin edelle, joten olen tehnyt pieniä muutoksia omiin rutiineihin. Aloin jo viime vuoden lopulla liikkumaan joka päivä kymmenen minuuttia. Teen joka ilta, lasten mentyä nukkumaan lyhyen kotijumpan. Minulla on rutiini, jonka avulla saan koko kehon liikkeelle. Olen kahdessa kuukaudessa huomannut jaksavani paremmin ja kuntoni on kohentunut. Sen lisäksi huomaan kehoni kaipaavan enemmän liikuntaa.
En uskonut koskaan pystyväni jokapäiväiseen liikuntaan, mutta kun tavoitteet ovat alkuun riittävän matalat, mikä vain on mahdollista. Olen aivan tavattoman ylpeä tästä saavutuksesta.
Liikunnan lisäksi, olen lisännyt aamun ja illan ihonhoitorutiiniini 10 minuutin kasvohieronnan. Minua alkoi harmittaa joulun aikana sellainen vähän pöhöttynyt ja turvonnut ilme kasvoillani mikä sai minut etsimään luonnollisia keinoja virkistää ihoani. Olen etsinyt YouTubesta pari hyvää videoita, joiden rutiinia toistan. Minulla on olemassa ennen-kuva, jonka näytän teille joidenkin viikkoje päästä.
Väsyneen vanhemman hemmottelu
Kävin tässä ensimmäisenä arkiviikkona lunastamassa arvontavoittoni Mamalempeellä. Voitin arvonnasta vapaavalintaisen hoidon Miian hellässä käsittelyssä, joten valitsin Väsyneen vanhemman hemmotteluhoidon. Ja tämän pitäisi olla lakisääteinen jokaiselle vanhemmalle.
Olen käynyt Miian palveluissa ennenkin niin yhteistyön tiimoilta, kuin tyytyväisenä, maksavana asiakkaana. Miia käynnisteli meidän kuopuksen synnytystä ja hieroi vauvaa useat kerrat ihan pienestä vastasyntyneestä lähtien. Mikäli meillä on vielä onnea matkassa ja saadaan vielä neljäs lapsi, niin Miia tulee olemaan meidän doula. Minä en enää synnytä ilman doulan tukea. Ja Totte varmasti arvostaa sitä, että mikäli tekisin taas kunniakierroksen leikkaussaliin, hänellä olisi myös tukea.
Mutta Väsyneen vanhemman hoito oli aivan ihana hengähdyshetki arjen keskellä. Siihen kuului lempeä juttutuokio Miian kanssa. Me vaihdettiin toki ihan ensimmäiseksi nopeat kuulumiset, sillä viime kerrasta on vierähtänyt tovi. Sen jälkeen keskusteltiin vähän meidän tämän hetkisestä elämäntilanteesta, jonka jälkeen minä sain siirtyä lepotuoliin. Ihan ensimmäiseksi sain ihan vain olla, rentoutua ja kuunnella musiikkia paikoillani parikymmentä minuuttia. Mikä on luksusta meidän tämän hetkisessä perhetilanteessa. Hoidon loppuosaan kuului jalka- ja päähieronta. Olin hoidon jälkeen todella rentoutunut.
Suosittelen Mamalempeen kaikkia palveluja todella lämpimästi. Meillä on tosiaan kokemusta vyöhyketerapeuttisestä synnytyksen käynnistämishoidosta, vauvahieronnasta ja tästä. Kaikkia voin suositella kokemuksen perusteella. Lisäksi, sen perusteella, mitä tunnen häntä itse, uskallan väittää, että hän on mitä ihanin, lempein ja kannustavin doula. Miia on myös ehkä Helsingin kaunein hoitohuone.
Joulun aika, uusi vuosi ja nämä vuoden ensimmäiset päivät ovat olleet juuri sitä, mitä olen aina toivonut. Aikaa perheelle, kivoja kokemuksia, hyvää ruokaa, hyvinvointia ja pientä luksusta arkeen. Tästä on todella hyvä jatkaa eteenpäin vuotta 2025.
Miten sinä olet huolehtinut omasta hyvinvoinnistasi viime aikoina? Oletko kokeillut jotain uutta? Jaa omat vinkkisi kommenttikentässä!
-Jenni
Tilaa uutiskirjeeni, niin saat säännöllisesti uusia ajatuksia ja vinkkejä arkeen.
Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok
Podcast: Kaverin kanssa
LUE MYÖS
Tavoite; Liikunta osaksi arkea
Kaupallinen yhteistyö: Lempeä valmennus
Mun suhde liikuntaan on ollut monimutkainen. Kuten varmasti jokaisella pluskokoisella. Minä pidin koululiikunnasta. Se oli oikeasti tosi kivaa. Mutta minulla ei ole ollut koskaan minkäänlaista paloa liikuntaan, toisin kuin esimerkiksi sisaruksillani jääkiekkoon. Kävelin paljon ja tein sitä mielelläni, mutta kuulin pienestä pitäen miten kävely ei ole urheiluharrastus.
Tämä on vaikuttanut koko liikuntasuhteeseeni pitkälle aikuisikää. Nyt olen vasta alkanut ymmärtää, että se lenkillä käyminen on ihan yhtälailla liikuntaa, kuin mikä tahansa muukin liikunta. Sitä ennen tämä ajatus on lyönyt vain kapuloita rattaisiin. Olen ajatellut, että ainoa oikea liikuntamuoto on salitreeni tai jokin ryhmäjumppa. Ja kun olen todennut, että minulla ei ole minkäänlaista mielenkiintoa salitreeniin, niin olen ajatellut miksi edes yrittää.
Lempeä valmennus
Sen jälkeen kun aloin ymmärtää niitä kaikkia muita syitä omalle lihavuudelleni ja sitä, mitä hyvinvointi on, ajattelin haluavani saada säännöllisen liikunnan pysyväksi osaksi omaa elämääni. Ensinnäkin olen jo 35 vuotias. Tästä suunta on oikeastaan vain alaspäin ja minun on tehtävä töitä sen eteen, että saan edes ylläpidettyä lihasmassaani ja olen toimintakykyinen vielä kahdeksankymmpisenä.
Aloitin heinäkuussa Kiira Kokkisen Lempeän valmennuksen yhteistyön muodossa. Kiira tekee uskomattoman tärkeää työtä tarjoamalla valmennusta, joka ei keskity painon tarkkailluun. Toki, jos painon pudottaminen on tavoitteena, niin sekin on mahdollista. Lempein keinoin.
Omat tavoitteeni keskittyvät ennenkaikkea siihen, että saisin liikunnasta osan arkea.
Alku ei ollut kaikkein yksinkertaisin. Ajattelin, että minulla olisi motivaatiota ja tietyllä tavalla oli kyllä. Mutta vasta reilu viikko sitten sain sellaisen kunnon motivaatioboostin. Kävin vaa-alla. Painoni oli noussut sen jälkeen, kun se oli kuukausitolkulla junnannut paikoillaan.
Ahdistuin asiasta silmänräpäyksessä. Eihän näin pitänyt enää käydä! Olin tehnyt rauhan itseni kanssa. Aloin miettiä pitäisikö sitä kuitenkin alkaa paastomaan ja rajoittaa herkkuja. En kuitenkaan halunnut, että painoni nousisi.
Paniikin jälkeen aloin miettimään asioita ja laitoin Kiiralle viestiä. ALuksi ajattelin, että minusta tuntuu ihan siltä, kuin pettäisin Kiiran, jonka kanssa olen tehnyt töitä. Kiira suhtautui kuitenkin asiaan mitä lempeimmin. Teki ehdotuksia. Käski meittimään niitä omia voimavaroja. Sovittiin, että lisätään liikuntaa ennemmin, kuin lähdetään rajoittamaan mitään.
Nyt olen sitten liikkunut, joka päivä, satoi tai paistoi. Käyn joka päivä kävelemässä. Olen ottanut asiakseni kävellä joka päivä, edes sellaisen viidentoista minuutin pätkän tässä kotini lähellä. Kaikki muu on bonusta. Sen myötä olen kävellyt joka päivä pidempään, kuin sen vartin pätkän. Olo on ollut loistava. Kävelyn lisäksi olen käynyt nyt kolmena viikkona kertaalleen uimassa.
Toivon todella, että saan pidettyä tämän hyvän flown myös kun kelit alkavat huononemaan. Mutta juuri nyt kierre on hyvä. Nautin tästä valtavasti. Meillä on Kiiran kanssa vielä hyvin aikaa työstää liikuntasuhdettani.
Suosittelen lämpimästi Kiiran Lempeää valmennusta. Tavoitteet voi määritellä itselleen sopiviksi ja Kiira oikeasti kuuntelee asiakkaansa tarpeita ja tekee suunnitelmat sen mukaan.
-Jenni
Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok
Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals / @plustyylit
LUE MYÖS
Sun ei ole pakko rakastaa itseäsi