Toinen nainen
2Vuosi alkoi melkoisella uutispommilla. Sain kuulla, että exälläni on ollut vuosia kestänyt suhde toisen naisen kanssa. Tämä suhde alkoi jo vuosia ennen meidän eroa ja sain kuulla tästä nyt, kun tämä valheiden ja pettämisen verkko alkoi aueta toista kautta. En mene postauksessa sen enempää tämän yksityiskohtiin. Olennainen tieto on se, että exälläni oli toinen nainen vuosien ajan.
Olennainen tieto on se, että exälläni oli toinen nainen vuosien ajan.
Reaktioni
Ensireaktioni uutiselle oli se, että minun teki mieli nauraa. Mutta koska kuvio on paljon isompi ja kuin jostain jenkkielokuvasta, pidin naurun sisälläni. Tässä on nimittäin niitä, joita on oikeasti sattunut. Minulle tämä oli vain yksi ikävä teko muiden ikävien tekojen joukossa. Jos olisin kuullut tästä vuosi sitten, olisin ehkä ollut rikki. Nyt, no olen ehtinyt kokea pahempaakin.
Pari päivää tämän jälkeen tuli itku ja fyysinen paha olo. Vaikka suhteessa oli mennyt pidemmän aikaan huonosti, koin tehneeni ihan loppuun asti töitä sen eteen. Vaikka olin päässyt yli erosta, nyt tuntuu siitä huolimatta siltä kuin tieto olisi tahrinut suhteen viimeiset vuodet. En voinut olla miettimättä, missä kaikissa tilanteissa minua oli petetty. Siitä seurasi fyysisesti huono ja oksettava olo. Sitä seurasi itku. Onneksi olin silloin yksin kotona. Sain antaa itkun tulla ihan rauhassa. Samaan aikaan oli huojentavaa huomata, että tieto herätti minussa tunteita. Olisin saattanut jossain vaiheessa huolestua itsestäni, jos en olisi reagoinut naurua kummemmin. Kun tunteita heräsi, niiden kautta voin käsitellä tiedon.
Traumojen käsittely
Se mitä olen miettinyt, kun elän jo väkivallan traumojen kanssa ja tällä hetkellä käyn niitä läpi lähes päivittäin, niin jääkö minulle tästäkin joku uusi trauma. Sanotaanko näin, että tässä on jo trauma, jos toinenkin niin en varsinaisesti kaipaa lisää. Mutta voiko olla, että tämä lisää jo valmiiksi hataraa kykyäni luottaa muihin.
Sen lisäksi tämä tieto on nostanut monta muuta ikävää muistoa pintaan. Käyn kokemaani väkivaltaa läpi tällä hetkellä varmasti enemmän, kuin kertaakaan aiemmin. Ehkä tämä tarkoittaa sitä, että olen nyt valmis käsittelemään sitä kaikkea. Itselle paras tapa on aina ollut se, että käsittele asioita sitä mukaan, kun ne alkavat omassa mielessä nousta esille. En patoa mitään, mutta annan niiden tulla käsiteltäviksi omalla painollaan.
-Jenni
LUE MYÖS
Mikä järki tässä treffailun oravanpyörässä on?
Seuraa myös
Millainen oli tunnelukkokäsittelyn verkkokurssi?
Kaupallisessa yhteistyössä Helka Belt.
Viiden viikon tunnelukkotyöskentelyn verkkokurssi on nyt ohi ja on aika koota fiiliksiä kurssita tänne blogiin.
Päällimmäinen fiilis on todella hyvä, vaikka kurssin aikana tuli käytyä lävitse monenlaisia tunteita, myös niitä negatiivisia. Siitä huolimatta olen kokenut koko tämän myllytyksen erittäin tarpeelliseksi. Vaikka olin perehtynyt tunnelukkoihin jo ennen kurssia, opin valtavasti uutta ja tulen palaamaan kurssimateriaaleihin varmasti.
LUE MYÖS: Tunnelukkotyöskentelyn verkkokurssi
Mitä kurssilla käsiteltiin?
Tunnelukkokäsittelyn kurssi kestää siis yhteensä viisi viikkoa. Jokaiselle viikolle on oma teemansa. Sen lisäksi kurssi sisältää kaksi puhelua kurssin vetäjä Helkan kanssa. Näitä kurssin puheluita minun tulee ikävä. Helkan kanssa on teodella helppo puhua ja hän osaa laittaa miettimään asioita aivan uudelta kantilta.
Ennen kurssia uskoin vahvasti, että tunnelukkoni ovat syntyneet kokemissani huonoissa suhteissa. Nyt olen oppinut, että tunnelukkojen alkiot istutetaan oikeasti jo lapsuudessa. Huonot ihmissuhteet saattavat toimia niin sanonutusti hyvänä kasvualustana ja vahvistaa tunnelukkoja. Vaikka olen pitänyt omaa lapsuuttani pohjimmiltaan hyvänä ja turvallisena, sieltäkin on löytynyt hyviä paikkoja tunnelukoille syntyä.
Opin myös, että vajavaisuus, joka minultakin löytyy, on niin sanottu kaardinaalitunnelukko, joka on monesti muiden tunnelukkojen taustalla. Eli vajavuuden tunnelukko kehittelee helposti muita tunnelukkoja, kuten hylkäämisen pelko, alistuminen ja uhrautuminen. Minulta löytyy muun muassa juuri alistuminen, hylkäämisen pelko, uhrautuminen ja tunnevaje. Ja paras tapa lähteä avaamaan näitä muita tunnelukkoja, on käsitellä ensin se vajaavaisuuden tunnelukko. Hyvä itsetunto on muuten avainasemassa tunnelukkojen avaamisessa. Sain Helkalta ihania vinkkejä, joilla kohentaa omaa itsetuntoa.
LUE MYÖS: Ihan sekaisin ku seinäkello
Kuten sanoin, kurssi kestää viisi viikkoa ja jokaiselle viikolle on oma teemansa. Ensimmäisellä viikolla käsitellään yleisesti tunnelukkoja. Mistä ne syntyvät yms. Toisella viikolla mennään lapsuuteen ja puhutaan sopeutumiskäyttäytymismallista. Toisella viikolla on myös kurssin eka puhelu Helkan kanssa. Kolmannella viikolla pureudutaan laajemmin eri tunnelukkoihin. Tämä oli itselleni se oikeasti rankka viikko. Jotenkin kun niitä omia epävarmuuksia ja kipukohtia sorkittiin, se laukaisi minussa todella voimakkaita tunteita. Neljännellä viikolla perehdyttiin tunnelukkotyöskentelyyn ja muutamaan omaan, itse valittuun tunnelukkoon. Tällä viikolla tulee myös Helkan toinen puhelu. Viidennellä viikolla aiheena oli tunnelukot parisuhteessa. Sillä fakta on, että käsittelemättömät tunnelukot ja sopeutumiskäyttäytyminen kuljettavat yleensä vääjäämättä kohti eroa.
Sitten, moni kysyy Helkalta, mitä hyötyä tällaisesta kurssista on? Helka kertoi, että näitä hyötyjä on kaksi. Enssinäkin se, että oppii tunnistamaan oman sopeutumiskäyttäytymismallinsa, auttaa ymmärtämään mihin asioihin kiinnittää huomiota uudessa ihmisessä. Minä olen sopeutumiskäyttäytymiseltäni miellyttäjä, joten etsin luonnostani dominoivia, karismaattisia miehiä, joiden kanssa pääsen toteuttamaan sitä miellyttämisen mallia. Ja miksi tämä on paha, koska ihmistä rupeaa aina ärsyttämään se oma sopeutumiskäyttäytyminen ja jossain vaiheessa sitä alkaa kapinoimaan sitä omaa käytösmallia vastaan.
Toinen kurssin hyöty on se, että oppii tunnitamaan sen oman tunnelukkokäyttäytymisensä. Eli milloin tunnelukko on päällä ja ihminen toimii sen trauman mukaan. Minä esimerkiksi päätän suhteet ennen kuin ne alkavatkaan, koska pelkään sitä hylätyksi tulemista. Ja minun on esimerkiksi todella vaikea keskittyä yhteen ihmiseen kerrallaan, koska jos toinen hylkää, en ainakaan jää ykisin. Näin ollen voin työstää juuri tätä käyttäytymistä.
Henkilökohtaisesti, en voi kuin suositella kurssia lämpimästi. Ainoa harmistus oli, että se oli niin nopeasti ohi. Olisin opiskellut mielelläni vielä vähän lisää näistä asioista. Kiitos Helka tästä yhteityö mahdollisuudesta.
LUE MYÖS:
TAGIT: