Ei ole ensimmäinen kerta, kun kirjoitan lyhyiden ihmissuhteiden merkityksestä. Se on mielenkiintoista, miten jotkut erot ovat kipeämpiä kuin toiset. Siinä missä ero 11 vuoden suhteesta tuntui vain hyvältä, niin nyt kun erosin hyvin lyhyestä, vain hieman reilun kuukauden tapailusuhteesta, olen ihan pohjattoman surullinen. Ero ei ole koskaan helppoa, mutta joissain tapauksissa se on aivan eritiyisen raastavaa.

Juttelin tässä erään vanhan ystävän kanssa, jolla oli samankaltaisia kokemuksia. Kun muutaman viikon suhteen päättyminen riipaisee jostain todella syvältä ja siitä toipumiseen menee pidempään, kuin itse suhteesta toipumiseen.Totesimme yhdessä, että silloin kyseinen ihmissuhde on ollut kaikessa lyhykäisyydessään todella merkittävä.

Minusta tuntuu, että ensimmäistä kertaa yli vuosi sitten tapahtuneen eroni myötä, uskalsin tällä kertaa oikeasti antaa itselleni luvan ihastua. Annoin itseni tuntea ja olla varma. Nyt kun itken kotona sydän särkyneenä, väkisinkin tulee mietittyä oliko siinä nyt sitten mitään järkeä. Kun sitä avaa sydämensä, niin heti sattuu.

Samaan aikaan tiedostan sen, kuinka eheyttävä kokemus tämä oli minulle. Sain mahdollisuuden ihastua uudelleen ja oikeasti luottaa. Ero oli hyvä. Se oli oikea keskustelu kahden ihmisen välillä, eikä mikään ghostaaminen tai lyhyt jättöviesti. Vaikka se nyt kirpaisee tuolta todella syvältä, niin uskon tämän tehneen minulle lopulta hyvää kaiken kokemani väkivallan ja kaltoinkohtelun jälkeen. Jonain päivänä olen sitten entistä valmiimpi uuteen ihmissuhteeseen.

Nyt annan itselleni luvan itkeä menetettyä ihmissuhdetta ja menetettyä tulevaisuutta. Sillä sitähän se ero aina tarkoittaa. Toki minulle on luvassa nyt uudenlainen tulevaisuus, mutta on minulla oikeus surra myös sitä minkä juuri menetin.

Mutta ihmissuhteen pituus ei koskaan määrittele sen merkittävyyttä elämässä.

-Jenni

Lue myös

Lyhyiden ihmissuhteiden merkitys

Naistenpäivä: Kukkia ja suklaat vai päivä tasa-arvon edistämiselle

Yksinäinen pääsiäinen

Seuraa myös

Instagram

Facebook

Tiktok

Olen tässä eron jälkeen ja aloitettuani deittailun alkanut tutkimaan itseäni ja omia käyttäytymismallejani. Joskus alkusyksystä aloin perehtymään tunnelukkoihin. Olin alkanut huomaamaan, että tietyt tilanteet aiheuttavat minussa reaktioita. Osallistuin silloin Helkan tunnelukkokurssillekin kaupallisen yhteistyön merkeissä. Se auttoi ymmärtämään paremmin sitä, mistä tunnelukot syntyvät ja miten ne vaikuttavat. Opin ymmärtämään paljon paremmin esimerkiksi vajavuutta, josta kirjoitin aikaisemmin. Oma vajavuuden tunteeni peittyi kuukausia saamani positiivisen huomion alle ja pilkisteli esiin vain tietyissä tilanteissa.

Se miksi olen halunnut perehtyä tunnelukkoihin on se, että en haluaisi viedä haitallisia käytösmalleja eteenpäin uuteen suhteeseen. Niistä kun on kuitenkin mahdollista opetella pois, kun niitä oppii ymmärtämään.

Tunnelukkoterapia

Seuraavaksi pääsen syventämään omaa käsitystäni tunnelukoista, sillä pääsen osallistumaan Kimmo Takasen kehittämään tunnelukkoterapiaan. Kimmo Takanen on Suomen skeematerapian edelläkävijöistä. Hän on myös kirjoittanut monta kirjaa tunnelukoista, joista tunnetuin on todennäköisesti Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta.

Tunnelukkoterapia on siis oma terapiamuotonsa. Sen juuret ovat vahvasti skeematerapian perusteissa, mutta sen työskentelymalli laajenee myös perinteisen skeematerapian ulkopuolelle. Terapiassa on tarkoitus avata lukkoja ja opetella keinoja käsittelemään lukkoja, jolloin haitalliset selviytymiskeinot vähenevät. Terapiaan liittyvät mielikuvaharjoitteet, joissa mennään lapsuuden ja menneisyyden ahdistaviin tilainteisiin.

Kuka voi olla tunnelukkoterapeutti?

Kun kerroin tästä muutamille ihmisille, niin pari heistä suhtautui todella epäilevästi koko touhuun. Kysyttiin, että mihin huuhaahan minä olen lähtemässä mukaan. Tiedänkö varmasti mitä teen ja millä meriiteillä ihminen voi pitää tunnelukkoterapiaa.

Tunnelukkoterapeutti ei ole suojattu ammattinimike. Sen voi saada kuka vain, joka on käynyt vuoden mittaisen tunnelukkoterapian koulutuksen. Koulutuksen suorittaa itse Kimmo Takanen ja siihen on pääsykokeet, sekä -vaatimukset, eli koulutukseen ei pääse ihan kuka vain. Yleensä koulutukseen hakeutuvat ovat pohjakoulutukseltaan psykologeja, terapeutteja tai toimivat muuten auttamisammatissa. Eli minäkin voisin hyvin hakeutua tunnelukkoterapeutin koulutukseen, jos haluaisin.

Eli vaikka tunnelukkoterapeutin koulutus ei ole verrattavissa esimerkiksi psykoterapeutin koulutukseen, siihen kuitenkin käydään koulutus, johon on tietyt pääsyvaatimukset. Eli ihan kuka tahansa ei voi olla tunnelukkoterapeutti.

En kiellä lapsuuden vaikutusta omiin tunnelukkoihin. Minulla on ollut joitain merkittäviä kokemuksia, jotka ovat vaikuttaneet tunnelukkojeni syntyyn. Mutta minulla on myös takana hyvin traumaattinen parisuhde, joka on vain vahvistanut omia haitallisia käytösmallejani. Joten odotan sitä, miten pääsen tällä tavalla työstämään näitä asioita.

Sekä tunnelukkokurssista, että tunnelukkoterapiasta pääsee lukemaan lisää Helkan sivuilta. Kannattaa ottaa seurantaan myös Helkan instagramtili. Kommenteissa voi myös kysellä. Vastaan parhaani mukaan ja jos en osaa itse vastata, kysyn ensin Helkalta.

-Jenni

Lue myös

Hylätyksitulemisen pelko

Vajavuuden tunnelukko

Mitä ihmettä minä oikein pelkään?

Seuraa myös

Instagram

Facebook

Tiktok