Hae
Big mamas home

Myös kiva tekeminen voi olla kuormittavaa

Siis niin uskomatonta, kuin se on, niin minä toivun täällä edelleen viime viikonlopusta. Tiesin sen olevan rankka rupeama introverttiminälleni, mutta en ajatellut sen olevan näin rankka. Toki tähän vaikuttaa varmasti myös se, että en ole saanut olla kovin montaa hetkeä yksin, mikä lataa akkuni yleensä parhaiten. Lisäki opin, että menneessä viikonlopussa oli selkeästi aivan liikaa käsiteltävää minulle. Oli kaksi hotelliyötä, poikaystävän tuparit ja kuvausreissu. Kaikki edelleen mielettömän kivoja juttuja, joista en olisi halunnut luopua mistään, mutta selkeästi minua kuormittavia. Tähän päälle poikaystäväni tuli vielä pariksi yöksi minun luokseni, joten en ollut hetkeäkään yksin.

Jokaisen tapahtuman välissä olin eräänlaisessa valmiustilassa. Pakkasin ja purin laukkuja, silitin ja sovitin vaatteita, katsoin kelloa, koska pitää lähteä. Siihen päälle se, että jouduin olemaan ihan koko ajan sosiaallinen, jonkun tai joidenkin kanssa. Tämä on selkeästi erityisen kuormittavaa minulle ja toipuminen vie aikansa.

Intorovertti - BMH - Big mamas home by Jenni

KUVA: Heidi / EDITOINTI: Minä

Olen vitsaillut poikaystävälleni, että millainen shokki se tulee olemaan hänelle, kun hän muuttaa keskelle pikkulapsiarkea. Mutta tulee yhteenmuutto olemaan shokki myös minulle, joka olen tottunut olemaan osan viikoista aivan yksin ja sitten minun pitäisi jakaa koti ja koko arki toisen ihmisen kanssa. Mielessä itseasiassa jo kävi, että pystyttäisiinkö vain asumaan eri osoitteitteissa. Mutta meidän tulevaisuuden toiveet ovat sen sorttisia, että yhteinen koti on kaikkein käytännöllisin vaihtoehto.

Myös kiva tekeminen voi kuortmittaa - BMH - Big mamas home by JenniMyös kiva tekeminen voi kuortmittaa - BMH - Big mamas home by Jenni

Omien tarpeiden huomioiminen

Pidin itseäni vuosia ekstroverttina, koska nautin ihmisten kanssa olemisesta ja sosiaalisista tilanteista. Jossain vaiheessa mietin myös, olisinko ambivertti. Mutta kun luin määritelmän siitä, että introvertin akut latautuvat parhaiten yksin ollessa ja sosiaalliset tilanteet kuluttavat, vaikka niistä nauttisikin, totesin olevani pesun kestävä introvertti. Tietenkään ihmisiä ei voi kovin tiukkaan lokeroida. Asiat eivät ole joko tai silloin, kun on kyse ihmisyydestä. Mustan ja valkoisen väliin mahtuu paljon harmaan eri sävyjä. Mutta kun olen oppinyt ymmärtämään tätä puolta itsessäni, olen oppinut myös ottamaan sen huomioon paremmin. Ehkä en aja itseäni uuteen burn outtiin nyt, kun edellisestä on vasta toivuttu.

Minua harvoin harmittaa kauaa aikaa se, jos joku kivakin juttu peruuntuu, koska olen monesti helpottunut jos saan olla yksin. Ja kuten sanottu, saatan väsyä kaikesta kivastakin ja palautuminen ottaa oman aikansa. FOMO ei minua vaivaa.

Viime viikonloppu oli todella hyvä muistutus sille, että en voi ahtaa kalenteriani täysin täyteen. Tarvitsen rauhaa, hiljaisuutta ja aikatauluttomuutta vastapainoksi kaikelle muulle. Olen vitsaillut, että tarvitsen kaiken sosiaallisen jälkeen pimeän, hiljaisen rauhallisen huoneen, jossa voin maata ja latautua 24 tuntia kerrallaan. Välillä tuntuu, ettei tämä ole vitsi.

Hilltop Forest - BMH - Big mamas home by Jenni

Jatkossa yritän muistaa sopia yhden menon per viikonloppu. Se on kuitenkin loppujen lopuksi ihan riittävää. Koko aikaa ei tarvitse olla menossa ja tekemässä, varsinkin silloin kun se kuormittaa. Oma burnouttini opetti sen, että ihan kaikkea ei tarvitse jaksaa verenmaku suussa. Oma burnouttini johtui hyvin paljon siitä, että jatkoin hampaat irvessä elämäni elämistä, silloin kun olisi pitänyt hidastaa ja rauhoittua, ottaa aikaa itselleni.

Tuleva viikonloppu otetaan lasten kanssa ihan rauhoittumisen kannalta. Lupasin lapsille hyvää ruokaa, erikoisjälkkäriä, metsä- ja puistoretkiä ja niillä mennään. Mutta ei kuitenkaan pakottamalla.

-Jenni

 

Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok

Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals / @plustyylit

LUE MYÖS

Ahdistuneisuushäiriö pilasi viikonlopun

Olen jaksanut viimein olla parempi äiti lapsilleni

Opiskelu ja ahdistuneisuushäiriö

Miten voin juuri nyt?

Asioita, jotka tuottavat minulle iloa

Ahdistuneisuushäiriö pilasi viikonlopun

Olen ollut viime päivinä melko hiljainen. Niin täällä, kuin Instagramissakin. Niin hiljainen jopa, että ystäväni lähetti minulle jo Whatsappissa viestiä ja kysyi, että onko kaikki okei. Tavallaan huojentavaa, että poissaoloni huomattaisiin, jos jotain tapahtuisi. Samaan aikaan mietin, mitä tämä kertoo omasta somen käytöstäni. 😀 Toki minulle tämä on muutakin, kuin pelkkä harrastus.

Ahdistuneisuus - BMH - Big mamas home by Jenni

Syy sille, miksi olen ollut niin hiljainen viimeiset pari päivää johtuu siitä, että olen kärsinyt todella kovasta ahdistuksesta. Jouduin perjantaina tilanteeseen, jossa koin että minua yritetään taas kontrolloida ja hallita. Minua on kontrolloitu, alistettu ja hallittu vuosien ajan, joten tällaiset tilanteet aiheuttavat minussa sekä voimakkaan vastareaktion, että myös kovaa ahdistusta. Ja koska minulla on diagnosoitu ja sairastan yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä, ahdistus jää hyvin helposti päälle.

Ahdistuneisuushäiriö pilasi viikonlopun - BMH - Big mamas home by Jenni

Ahdistuneisuushäiriö ja sen tausta

Tietty määrä ahdistusta on normaalia. Niin me reagoimme uhkaaviin tilanteisiin. Yleistyneessä ahdistuneisuushäiriössä huoli ja ahdistus ovat yksilön elämäntilanteeseen nähden merkittävästi liiallisia. Ja ahdistuneisuuden täytyy kestää useita päiviä ja yli kuukauden ajan, jotta voidaan diagnosoida tämän tyyppinen häiriö. Osasyy oman häiriöni puhkeamiseen oli lähes kaksi vuotta jatkunut vainoaminen, jolloin elin koko ajan pelko, valmius ja ahdistus tilassa. Minusta tuntui koko ajan siltä, että minua tarkkailtiin, tein mitä hyvänsä. Pelkäsin silloin liikkuea julkisesti edellisällä asuinalueellani. Silloin mietin blogin lopettamista ja Instagramin muuttamista yksityiseksi. Vainoaminen on nyt helpottanut, mutta ahdistus, pelko ja tietynlainen turvattomuus jäivät.

Ahdistuneisuushäiriö pilasi viikonlopun - BMH - Big mamas home by Jenni

Perjantaina tuli tilanne, joka sitten triggeröi näitä tunteita ja ahdistusta. Ahdistus sitten yltyi kovaksi, enkä saanut sitä katkeamaan. Iltani meni pilalle siinä. Tästä viikonlopusta piti tulla hauska. Omaa aikaa, ystävän seuraa ja niin edelleen, mutta torstai-ilta meni täysin ahdistuksessa. Yleensä uni auttaa minua näissä tilanteissa ja aamulla olo on parempi. Mutta tällä kertaa se jatkui aamullakin. Tilannetta helpotti ystävän seura, mutta nyt kun olen taas ollut illan yksin, huomaan ahdistuksen nostavan taas päätään. Voin kertoa, että tämä häiriö suoraan sanottuna vittuttaa. Olen ihminen, joka pääsääntöisesti pystyy ajattelemaan asioista positiivisesti ja sitten aivoni jäävät jumiin tällaiseen tunteeseen. Mikä sitten parhaimmillaan pilaa koko lapsivapaan viikonloppuni.

Ahdistuneisuus - BMH - Big mamas home by Jenni

Ahdistuneisuushäiriö saattaa kulkea mukanani vielä vuosikaudet, joten sen kanssa on nyt vain opeteltava elämään. Lääkitys onneksi auttaa suurimman osan aikaa, mutta sitten tulee tällaisia tulanteita, joihin se ei vain tunnu purevan sitten millään.

Kuitenkin asia, josta olen älyttömän kiitollinen, on se ettei masennukseni ole uusinut. Tämä on jotenkin paljon helpompaa kestää, kun mieliala pysyy muuten perus positiivisena.

-Jenni

 

Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok

Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals

LUE MYÖS

Mitä kuuluu kuukautisille koronan jälkeen?

Miten voin juuri nyt?

Kroppa sekaisin, hormoniehkäisy tauolle

Ahdistus

Viikko sairaslomaa takana