Aloitin tämän puheen viime viikolla Instagramin puolella (@bmhjenni) ja nyt ajattelin ottaa asian puheeksi myös täällä blogin puolella. Eli siis, mulla on paino noussut selkeästi tässä kuluneen vuoden aikana. Olen kärsinyt mielenterveyden vaikeuksista ja viimeiseen vuoteen voimavarat eivät ole riittäneet liikunnasta ja tasapainoisesta ruokavaliosta huolehtimiseen. Todella monet kerrat olen mennyt tasan siitä mistä aita on matalin ja woltti on käynyt kerran jos toisenkin.

Ulkonäköni kanssa olen ihan sinut. Näytän edelleen hyvältä omasta mielestäni ja muiden mielipiteillä ei oikeasti ole väliä.  Mutta sen sijaan häiritsee se, että housut puristaa ja enää en voi luottaa siihen, että oman kokoni vaatteet mahtuvat minulle. Sen lisäksi polven vaiva on pahentunut entisestään ja toinen jalka on alkanut myös reistailemaan. Tiedän, että molemmat jalkavaivat helpottaisivat sillä, että saisin pudotettua painoa.

Ja nyt puhun vain ja ainoastaan omasta puolestani. Paino on hyvin henkilökohtainen asia. Minä en ole oikea ihminen neuvomaan ketään muuta tai sanomaan, että jonkun pitäisi pudottaa painoa. Pystyn puhumaan vain omasta itsestäni ja omasta kehostani. Teen asioita, jotka tuntuvat itsestäni hyviltä ja oikeilta. Mutta en voi sanoa, että samat asiat toimisivat muilla. Pitää muistaa, että me olemme yksilöitä.

Uskaltaako tästä puhua?

Aloitin tämän keskustelun hyvin hyvin varovasti Instagramissa. Tiedän, että painopuhe ja painonpudotus triggeröi osaa ihmisistä ja pelkäsin vihapostia DM-laatikon täydeltä. Pelkäsin vähän, että tähän suhtauduttaisiin kuin pissisin kehopositiivisuuden nilkoille. Vaikka edelleen, kyse on omalla kohdallani siitä, että voin paremmin ja polveni ei reistaisi enää niin paljon kuin aikaisemmin.

Sain kuitenkin DM:än täydeltä aivan ihania ja kannustavia viestejä. Moni oli sitä mieltä, että armollinen, avoin ja rehellinen puhe tästä aiheesta on ihan tervetullutta. Kiitos jokaiselle, joka laittoi minulle viestiä aiheesta. Moni tuntuu myös kamppailevan samojen vaikeuksien kanssa ja kokee saavansa minulta vertaistukea.

Tilanne omien mielenterveysongelmien kanssa on vakaa. Olen toipunut burnoutista. Ja no, ahdistuneisuushäiriön kanssa joudun vain elämään, mutta se on hallinnassa. Koen, että nyt minulla riittää voimavarjoa, myös itsestäni huolehtimiseen. Minulla ei ole tavoitepainoa, mutta minulla on toisenlaisia tavoitteita.

10 000 askelta

Pyrin siihen, että saisin joka päivä sen 10 000 askelta täyteen päivässä. Hoitotyössä tämä askelmäärä tuli täyteen mennen tullen ja palatessa. Mutta nyt sen täyteen saaminen on ollut vaikeampaa. 10 000 askelta vaatii minulta melkein joka päivä lenkin ja leikkipuistoon kävelyä lasten kanssa. Nyt se toki on helpmpaa, kun harjoittelemme toisen lapsen kanssa koulumatkaa.

Kotijumppa

Tässä minulla on apuna 30 days challence appi, jossa on kerta kerralta vaikeutuvia treenejä. Se kaikkein helpoin vatsalihastreeni tuntui kyllä, koska en ole jumpannut pitkään pitkään aikaan. Mutta ilokseni olen huomannut, että jo ihan muutamassa päivässä, myös se vatsalihastreeni on helpottunut. Vedän kolmea erillaista jumppaa, jolloin yhteiskesto niille on noin 15 minuuttia päivä. Minun kuntotasollani tämä on erittäin hyvä vaihtoehto.

Pätkäpaasto

Päätin aloittaa myös pitkästä aikaa pätkäpaaston. Olen ollut sillä ennenkin ja koska olen maailman huonoin ihminen syömään aamupalan, niin tämä toimii minulle rytmillisestikin aika hyvin. Vaikeinta on se, että kahvia ei saa juoda aamulla ensimmäisenä, mutta muuten pätkäpaasto sopii minulle. Olen nyt ollut jo kolme päivää pätkäpaastolla ja hyvin on mennyt. Menen nyt hetken aikaa 10:14 rytmillä ja siirryn sitten asteittain 8.16 rytmiin. Viimeisin paasto minulla oli tosin ihan vahingossa sen 16 tuntia jo. 😀

Mutta näillä mennään. Ja kuten kirjoitin, en ole oikea ihminen sanomaan kenellekään miten pitää tehdä. Mutta nämä tuntuvat minulle hyvältä vaihtoehdolta.

-Jenni

KUVAT: Katri Konderla / EDITOINTI: Minä

Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok

Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals / @plustyylit

LUE MYÖS

Kuukautiset sekaisin rokotteesta

Kroppa sekaisin – Hormoniehkäisy tauolle

Asioita, jotka tuottavat minulle iloa

Ahdistus

Heipä hei. Mulla on ollut aikamoinen päivä täällä. Olen vastannut lukuisiin ihaniin viesteihin liittyen muun muassa painopuheeseen ja painon pudotukseen. Kirjoitan aiheesta enemmän omassa postauksessaan vähän myöhemmin. Nyt minulla on muuta mielessäni. Haluan näyttää teille, mitä sain kumppaniltani syntymäpäivälahjaksi. Pakko sanoa, että hän osaa todella kuunnella minua ja laittaa asioita korvan taakse. Olin maininnut hänelle tästä vain kerran ohimennen ja hän muisti tämän silti.

Kauluspaita / H&M

Shortsit / H&M

Laukku / ZARA

Kengät / SECONDHAND

Korvakorut / NOMBLE DESIGN saatu*

Sain lahjaksi Zaran hauskan melonilaukun. Olin nähnyt sen kerran somessa. Kuolannut sitä sen verran, että olin lähettänyt hänelle kuvankaappauksen. Laukku oli kuitenkin sen sorttinen, että en itse raaskinut sitä ostaa. Se on ihana, mutta sen verran siihen olisi mennyt rahaa, enkä ollut täysin varma, olisiko sillä käyttöä niin paljon, että sitä kannattaisi ostaa. Oli kuitenkin aivan ihana saada se syntymäpäivälahjaksi.

Laukku on ihan täydellinen juuri yksinkertaisempien asujen kaveriksi. Kukkamekon kaverina ne riitelisivät keskenään melkoisesti, mutta tällainen simppeli asu toimii. Pidän laukusta aivan valtavasti.

Tämä kyseinen asu on muutenkin todella kiva. Bongasin vastaavan todennäköisesti Pinterestin ihmeellisestä maailmasta ja kopioin sen oman vaatekaappini palasista. Välillä on kiva pukeutua todella klassisesti kauluspaitaan ja aika perus shortseihin. Klassiseen ja neutraaliin asuun voi sitten tuoda vähän väriä juuri asusteilla. Kuten näyttävillä korvakoruilla ja käsilaukulla. Asu saa särmää, mutta ei kuitenkaan ole liian villi.

Nuo pinkit korvakorut ovat aivan super ihanat. Sain ne Nomble Desingnilta ja ne ovat ihan täydelliset, näyttävät kesäkorvikset.

Mitä pidätte melonilaukusta? Itselleni se on ihan täysi hitti ja ennustan sille monia käyttökertoja.

-Jenni

KUVAT: Katri Konderla / EDITOINTI: Minä

Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok

Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals / @plustyylit

LUE MYÖS

College ja shortsit

Hellepäivän asu

Yksin kotona

Kesämekko ja farkkutakki

33 vuotta!