Sen jälkeen, kun aloin tekemään Instagramiin kehopositiivista sisältöä, olen saanut todella paljon sellaisia vinkkejä kuin: ”lopeta se mäkkiroskan syönti” ja ”syö vähemmän, kuin kulutat”. Nämä neuvot perustuvat 100 % ennakkoluuloihin, joita ihmisillä on ulkonäööstäni. Koska olen lihava, minun oletetaan syövän automaattisesti epäterveellisesti.

Todellisuudessa, joka ei välttämättä välity sen yksittäisen reelsin ulkopuolelle, syön monipuolisesti kaikkea. Välillä myös niitä hampurilaisia, mutta 99 %:sti sitä ihan perus kotiruokaa. Olen tehnyt viimeisen puolen vuoden aikana valtavasti töitä oman ruokasuhteeni eteen. Tänä päivänä en rajoita omia syömisiäni mitenkään. Minulle porkkana ja irtokarkit ovat nykyään samalla viivalla.

Olen tämän myötä oppinut nauttimaan ruuasta ja ruuanlaitosta ihan uudella tavalla. Olen viettänyt vuosikausia miettien kaloreita, kuituja ja muuta vastaavaa. Minulle ruoka ja nälän tunne olivat pitkään varsinainen riesa. Ruokasuhteestani puuttui ilo ja nautinto. Tämä yhdessä kaikenlaisten kieltojen ja sääntöjen kanssa, aiheutti ahmintaoireita. En usko, että minulla on ollut varsinaisesti ahmintahäiriötä, mutta ahmintaa on ollut ehdottomasti

Oikeus nauttia

Nykyään uskallan nauttia hyvästä ruuasta ja siitä leipomisesta, joka tuottaa minulle iloa. Ennen välttelin leipomista, koska ajattelin, että leipomusten syönti on pahasta. Nykyään leivon paljon enemmän. Sitä myötä olen myös kehittynyt koko ajan.

Nämä ovat olleet sellaisia asioita, joihin minulal ei ole tuntunut olevan oikeutta painoni vuoksi. Mutta jokaisella ihmisellä on oikeus nauttia ruuasta. Vaikka se olisi sitten välillä niitä hampurilaisia.

Minä en anna yhdenkään huutelijan pilata enää omaa ruokasuhdettani. Jo ihan senkään vuoksi, että kukaan ei pysty päättelemään minun syömisiäni ulkonäön perusteella, vaikka niin yrittääkin väittää. Haluan nauttia jatkossakin ruuasta ja leipomisesta. Kenelläkään ei ole oikeutta viedä minulta sitä iloa millään perusteella.

Mitä ajatuksia tämä sinussa herättää?

-Jenni

Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok

Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals / @plustyylit

LUE MYÖS

Meidän suosikki sormiruuat vauvalla ja taaperolle

Kesäkeitto, joka muutti käsitykseni kesäkeitosta

Marjaisa smoothiebowl ja ihana aamiainen koko perheelle

Treffeillä Madonnassa

Dumblings tacot

Koska minua seurataan myös perhesisällön vuoksi, minulta on kyselty jonkin verran, millaisia sormiruokia meidän taapero syö. Pienen ihmisen ruokailu on kyllä sellainen asia, että se mietityttää usein. Tämän vuoksi ajattelin koota tähän alle meillä hyväksi havaittuja välipaloja ja ruokia.

Tällä hetkellä taapero syö meidän kanssa mahdollisimman paljon samoja ruokia, niin ei tarvitse kokata ihan mahdottomasti kaikkea ylimääräistä. Vältellään hänen kanssaan vielä lisättyä suolaa, mutta muuten tavoitteena on antaa hänen maistella mahdollisimman paljon kaikkea. Ja jonkin verran kokataan hänelle omia juttuja pakkaseen ja joskus sovelletaan sitä meidän omaa ruokaa taaperoystävällisemmäksi. Mutta muuten periaatteena on, että mahdollisimman pitkälle samasta padasta myös hänelle.

Taapero on meidän muidenkin tavoin sekasyöjä. Mutta meillä koko perhe suosii kasvisruokaa, jolloin sitä tulee kiitettävästi myös taaperon lautaselle. Lisätään koko ajan kasvipohjaisten vaihtoehtojen määrää ruokavaliossa. Mitään ruokarajoitteita hänellä ei myöskään ole. Toivon, että pystyn ja osaan kasvattaa sellaisia ruokaa arvostavia ja rakastavia ihmisiä. Sellaisia, joille ruoka ei ole vihollinen ja kaloreiden lähde.

Välipalat

Marjat ja hedelmät

Tämä on ehkä itsestään selvä, mutta meillä äärimmäisen toimiva. Taapero on alusta asti maistellut hedelmiä ja marjoja tosi rohkeasti. Kun ollaan tehty meille parempaa aamupalaa tai brunssi, niin lapsi on viihtynyt pitkään omien hedelmiensä parissa.

Banaanipannukakku

Tämä on ultimate lemppari. Tehdään tätä kerralla pellillinen ja laitetaan sitä jääkaappiin, josta tarjotaan välipaloilla. Resepti taitaa olla alunperin Simppelin sormiruokakeittiön resepti. Me tehdään tämä nykyään aika lailla ulkomuistista.

• 2 (kypsää) banaania
• 4 kananmunaa
• 0,5 dl kaurahiutaleita
• Marjoja

1. Muussaa banaani ja sekoita sekaan kananmunat ja kaurahiutaleet ja öljy. (Me tehdään koko taikina alusta loppuun blenderissä.)
2. Kaada taikina uuninpellille ja ripottele päälle marjoja.
3. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa noin 10-15 minuuttia.

Puurorieskat

Näitä syö meidän koko perhe ja joudutaan tekemään oikeastaan tripla satsi taikinaa. Lisään jauhoja vähän mututuntumalla. Rieskoista tulee kaikkein parhaimpia silloin, kun taikina on vähän löysää. Silloin niistä tulee super pehmeitä ja ihania.

Me tehdään puuro yleensä mikrossa juuri ennen kuin aletaan leipomaan.

Tämäkin on alunperin Simppelin sormiruokakeittiön resepti.

• 2 dl puuroa
• 1 dl lapselle sopivaa maitoa
• 1 omena
• 2 munaa
• 3 dl vehnäjauhoja
• 2 rkl öljyä

1. Tee puuro.
2. Raasta omena.
3. Sekoita kaikki ainekset keskenään.
4. Nostele rieskat uuninpellille.
5. Paista 250 asteessa noin 10 minuuttia.

Lämpimiä ruokia

Riisi-muna kupit

Tämän reseptin alkuperää en valitettavasti muista. Muistaakseni kaivoin tämän jostain Instgramin syövereistä ja tuunasin.

Nämä ovat olleet tosi näppäriä. Varsinkin kun meillä on kotona sellaiset silikoniset, yksittäiset muffinssivuoat. Niihin tämä on tosi hyvä tehdä.

• 1 makea suippopaprika
• 7 kpl Miniluumutomaatteja
• 1 dl jasminriisiä
• 100 g jauhelihaa
• 1 kananmuna
• Mausteita: Mustapippuria, paprikajauhetta, valkosipujauhetta.

1. Keitä riisi.
2. Pilko kasvikset pieniksi kuutioiksi.
3. Paista ja mausta jauheliha.
4. Lisää joukkoon paprika ja tomaatti. Paista hetken aikaa.
5. Lisää jauhelihaseos kypsän riisin joukkoon.
6. Lisää joukkoon kananmunan ja jaa muffinssivuokiin.
7. Paista 200 asteessa noin 10 minuuttia.

Mikromunakas

Tätä iskä tekee monesti taaperolle oman aamupalansa ohella.

• 1 muna
• 1 tl lapselle sopivaa nestettä (maito/korvike/tissimaito/vesi)
• 1 tl öljyä
• Pieneksi pilkottuja kasviksia kuten tomaattia tai paprikaa
• Lapselle sopivia mausteita

1. Sekoita anekset keskenään.
2. Kypsennä mikrossa noin 2 minuttia.

Kanapötköt

Näitä meillä on jääkaapissa tälläkin hetkellä. Näitä on tosi helppo tehdä taaperolle jääkaappiin ja pakkaseen valmiiksi. Näitä taapero tosin syö vähän vaihtelevalla menestyksellä.

• 400 g kanan jauhelihaa
• 2 porkkanaa
• 2 omenaa
• 1 dl kaurahiutaleita
• 1 murskattu valkosipulin kynsi
• Mausteita

1. Kuori ja raasta porkkan ja omena.
2. Sekoita kaikki ainekset keskenään.
3. Muotoile pellille pötköiksi.
4. Paista 200 asteessa 30 min.

No niin. Tässä oli näitä ideoita vauvan ja taaperon sormiruokiin. Toivottavasti tästä postauksesta oli iloa niille, joille aihe on ajankohtainen.

-Jenni

Seuraa minua: Instagram / Facebook / Tiktok

Muut tilini: @bmhinterior / @elise_visuals / @plustyylit

LUE MYÖS

Imetyksen ristiriitaiset fiilikset

Imetys tähän asti

Viime aikojen arkisia kuulumisia

Ajatuksia imettämisestä

Loppukesän asu – Vihreä mekko ja farkkutakki