Kun tunnelukko menee päälle
0Kaupallinen yhteistyö: Helka Belt
Olen tehnyt omien tunnelukkojeni kanssa töitä nyt reilu vuoden. Toteutin kaupallisen yhteistyön Helka Beltin tunnelukkokurssista, jolloin pääsin tutustumaan kurssiin ensimmäisten joukossa. Nyt yhteistyö Helkan kanssa jatkuu tunnelukkoterapian muodossa. Tunnelukot ovat siis perusjutuiltaan melko tuttua kauraa ja tunnistan ne yleensä. Siis yleensä. No, tällä viikolla yksi tunnelukko aiheutti minulle kahden päivän, rajut ahdistusoireet. Enkä suurimman osan aikaa edes tajunnut, että minulla on tunnelukko päällä.
Kun lukko on päällä
Pääsin juuri sopivasti puimaan tätä alkuviikon tunnelukkoilua Helkan kanssa terapiaan tänään.
Minulla meni alkuviikosta hylkäämisen pelon tunnelukko päälle. Tunnistin oireet jo heti alkuunsa ja tiesin, että toimin nyt lukko päällä. Kun tunnelukko menee päälle, alussa tämä aiheuttaa minussa levottomuutta. Vilkuilen kännykkää. En oikein osaa keskittyä mihinkään. Aloitan asioita, mutta niihin on vaikeaa keskittyä. Rintakehässä tuntuu hento, puristava tunne. Tässä vaiheessa oireet ovat melko kevyitä, mutta ne huomaa. Ja kun ne huomaa, ne on melko vaikeaa unohtaa.
Päivän mittaan oireet kasvavat, kun en saanut kokea sellaista, mikä olisi laukaissut lukon sillä hetkellä. Tässä vaiheessa ajatukset alkoivat laukkaamaan. Kun hylkäämisen tunnelukko on päällä, sitä alkaa kelaamaan vaikka mitä. Monesti kaava on itsellä sama. Olen varma siitä, että minut on hylätty. Alan etsimään merkkejä kaikesta ja löydän niitä kaikesta. Alan siis olettamaan ja kuvittelemaan. Lopulta oma ratkaisuni on jättää, ennen kuin minut jätetään, koska totta kai minut jätetään. Ja yleensä se, kenen vuoksi tunnelukko on mennyt päälle, ei edes tiedä näistä minun keloistani.
Lopputulema on yleensä se, että minä olen aivan täysissä ahdistustiloissa. Hengitys ei kulje kunnolla, rintaa puristaa, en pysty keskittymään, enkä saattamaan mitään loppuun, itkettää. Jos tilanne ei muuten helpota, minulle ainoa ratkaisu on lopulta antaa olla ja jättää, jotta minulla tulee parempi olo.
Tunnelukko hallitsee
Hylkäämisen tunnelukko on siitä ikävä, että sitä on täysin sen vietävissä, eikä tunteita tai tekoja pysty hallitsemaan. Se on todella turhauttavaa. Minäkin ajattelin päässeeni eteenpäin tässä asiassa. Mutta uudessa tilanteessa saan huomata, että olen edelleen täysin tunnelukon vietävissä. Mikä ei ole kovin mieltä ylentävä havainto.
Hylkäämisen tunnelukon aktivoituminen aiheuttaa meidän aivoissamme reaktion. Mantelitumake reagoi traumaattiseen tilanteeseen ja erittää ainetta, joka kertoo meille, että olemme taas tilanteessa, jossa tunnelukko on syntynyt. Se saa meidät reagoimaan. Minun tapani reagoida, on vetäytyä ja paeta, jotta minuun ei sattuisi. Mutta samalla, kun kaikin keinoin välttelen sitä, että minua satutettaisiin, onnistun myös välttelemään kaikkea hyvää ja mahdollista rakkautta.
Oma tunnelukkoterapiani on vasta alussa. Meillä on Helkan kanssa menossa kartoitusvaiheen loppusuora. Tämän jälkeen päästään käsittelemään vasta niitä tunnelukkoja. Ja tarkoitus on käsitellä myös tätä hylkäämisen tunnelukkoa, mikä tuntuu olevan tarpeen. Jos saan lietsottua itseni tuollaiseen tilaan alle päivässä, niin käsiteltävää ja opeteltavaa on vielä.
Olen aiemmin kirjoittanut postauksen siitä, mitä tunnelukkoterapia on, joten kannattaa käydä lukemassa se. Jos tunnelukkoterapia kiinnostaa, niin kannattaa mennä tutustumaan Helkan nettisivuille ja ottaa seurantaan Helkan insta.
-Jenni
Lue myös
Hylkäämisen tunnelukko ja suhteen päättyminen
Seuraa myös
Hyvää seksiä
Olen viime aikoina miettinyt todella paljon hyvää seksiä ja siinä ohessa myös meidän yhteiskuntamme seksuaalikasvatuksen penetraatio keskeisyyttä. Naisista suurinpiirtein 6% pystyy saamaan orgasmin penetraatiossa. Joten meidän nykyinen käsityksemme seksistä ei voi tyydyttää 94% naisista. Samoin olen kuullut useammalta naiselta, kuinka he ovat tyytyväisiä seksiin ilman orgasmia. Harvassa ovat olleet ne, joiden olen kuullut vaativan orgasmia myös itselleen. Minunkin täytyi erota ennen, kuin ymmärsin, että minulla on oikeus hyvään seksiin ja orgasmeihin.
Mitä on hyvä seksi?
Nykyinen käsitykseni hyvästä seksistä on muuttunut reilun vuoden aikana aivan täysin. Tänä sinkkuaikana olen harrastanut paljon seksiä. Ennen käsitykseni hyvästä seksistä oli aika lailla se, että kunhan sitä seksiä edes oli. Ei se ollut niin justiinsa, jos siinä ei huomioitu minua. Sitä myötä, kun olen ollut useampien partnerien kanssa, myös käsitykseni seksistä on laajentunut. Olen saanut oikeasti hyvää seksiä, jonka aikana olen tullut useasti. Olen saanut sellaista seksiä, jonka olen toivonut olevan ohi mahdollisimman pian. Olen saanut seksiä, jonka jälkeen olen tuntenut oloni käytetyksi ja jonka jälkeen olen itkenyt. Olen saanut lempeää seksiä, intiimiä seksiä, rajua seksiä, nopeaa seksiä, monta tuntia kestävää seksiä. Kuten sanottu, olen saanut. Ei mikään ihme, että käsitykseni seksistä on muuttunut.
Parasta kokemaani seksiä on ollut sellainen intohimoinen seksi, jossa kummankin nautinnolle on tilaa. Minä saan kiksejä siitä, kun pystyn tuottamaan kumppanille nautintoa ja seksi on ehdottomasti parhaimmillaan silloin, kun tunne on molemminpuolinen.
Penetraatiokeskeisyys
Mutta tässä kohtaa päästään takaisin siihen, kuinka pielessä meidän seksuaalivalistuksemme on. Olen ollut monta kertaa aivan ihmeissäni siitä, miten miehet yrittävät toimia ja miettinyt; “Oikeasti? Tuonko sä oikeasti ajattelit kiihottavan mua?” Penetraatiokeskeisyys näkyy ihan kaikessa. Osalla ei tunnu olevan mitään käsitystä siitä, mikä klitoris on tai missä se on.
Olen kirjoittanut aiemmin siitä, miten olen kuulunut niihin naisiin, jotka feikkaavat omat orgasminsa miellyttääkseen miestä seksin aikana. Myönnän, että en ole vieläkään täysin sinut omien orgasmieni kanssa. Osan kanssa on helpompaa olla rehellinen ja osan kanssa taas tuntuu jotenkin niin paljon helpommalta feikata se oma orgasmi ja sulkea ovi perässä. Olen kuitenkin yrittänyt kannustaa itseäni olemaan rehellinen itselleni ja kumppaneilleni. Jo ihan senkin vuoksi, että jos ekalla kerralla voihkin teeskennellen muka hurmiosta, sitä käsitystä on todella vaikea lähteä korjaamaan myöhemmin. Suurin osa miehistä on kuitenkin ihan vastaanottavaisia sille neuvomiselle ja ohjaamiselle. Ja tällä tavalla se seksi voi olla kerta kerralta nautinnollisempaa.
Haluan kannustaa naisia olemaan itsekkäämpiä omien orgasmiensa ja sen hyvän seksin suhteen. Sillä tavoin meidän on mahdollista muuttaa tätä seksikulttuuria paremmaksi kaikille. Minä nimittäin uskon siihen, että kun seksin penetraatiokeskeisyys saataisiin hälvenemään, myös miesten suorituspaineet helpottaisivat.
-Jenni
Lue myös
Kaikki voivat saada feikkiorgasmin